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银屑病患者夏季运动要注意哪些方面?

来源:贵阳中医皮肤病医院 更新时间:2019-08-05 16:49 在线预约挂号


  夏季是适合银屑病治疗的季节,如果患者此时能配合适当的运动,那么就会让治疗效果更加明显。但是很多人都认为夏季炎热,运动可能会带来一些脱水,中暑等风险,其实患者只要把握住了正确的运动方式和方法,是完全可以两全其美的。

  1、合理运动,注意膝关节的保护

  患者一定要根据自己的身体情况,量力而行进行体育锻炼,在运动的过程中要注意膝关节的保护,比如运动前要进行热身,在运动过程中可以带护膝等,在运动之后要进行合理均衡的膳食搭配。

  2、选择适合自己的运动方式

  总体看来因为春季是生机盎然的季节,对人体来说也是比较有活力的季节,患者此时可以选择慢跑、打球、游泳、骑行等运动方式,但是如果患者已经长时间不运动,那么建议患者的运动强度一定要逐渐的慢慢增加,千万不要贪图一时的痛快,导致自己的关节或身体受损。建议患者的运动以身体稍微感到疲劳为宜。

  3、运动要量力而行

  许多银屑病患者不仅仅患有这一种疾病,尤其是老年银屑病患者还可能会有一些其他的慢性疾病,此时锻炼身体一定要量力而行,对于自己身体的心脏、膝关节等重要部位一定要做到合理科学的评估,千万不要因为听说运动有助于银屑病的治疗,就毫无节制的一味的盲目运动。

  4、注意及时补充营养

  银屑病患者的抵抗力普遍较低,因为每天大量脱屑,会造成身体蛋白质、微量元素等大量流失,如果患者在进行一定强度的体育锻炼,那么势必会造成身体营养物质的消耗量大大增加,此时患者一定要根据自己的身体需要,有针对性的进行营养补充,而且平时也要注意膳食的合理搭配,这样才能既达到了锻炼强身的目的,也有助于自己身体抵抗力的提升。

  银屑病患者进行体育锻炼,一定要坚持到底,持之以恒的进行,千万不要三天打鱼两天晒网的,这样就起不到辅助治疗银屑病的效果了。而且患者在体育锻炼的同时,也要及时进行规范治疗,保证睡眠,保持心情愉悦等
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