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贵阳 中医教您湿寒体质冬季怎么调理?

来源:贵阳中医皮肤病医院 更新时间:2017-11-23 15:16 在线预约挂号


      虽然体重不重,但是看起来很胖呢?而且还经常手脚冰凉,月经不调呢?而且还会怕冷、有口臭呢?时不时的吃点凉的东西就会拉肚子?如果有,那则证明你是寒湿侵入体内,形成了寒湿体质。

      寒湿体质调理方法

      注意保暖

      寒湿体质的人平时很怕冷,所以要注意保暖。免得寒气入体,加重症状。即使在炎热的夏天,也要注意。而且夏天雨水多,要避免淋雨,加重体内的湿气。

      补充气血

      寒湿体质——寒即血液循环差,湿则是体内的水分过多,无法正常代谢。只有体内的血液充足,就能保证血液循环的通畅,消除体内的寒气。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。

      运动

      运动可以加快体内的新陈代谢,促进体内的血液循环。经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。

      适当的出汗

      适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到一定的祛寒的效果。

      饮食驱寒

      可以经常吃一些辛辣、温热的食物可以去除体内的寒气。最好不要食用冷饮。
 

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